"MANDALA" alternativni centar

T'ai chi chuan

Što je T'ai chi chuan?

T'ai Chi je jedinstven sistem vježbi koji pokriva aspekte zdravlja, vitalnosti i samoobrane nastao u drevnoj Kini. On nam omogučava kultiviranje naše unutarnje energije, upravo zbog toga što cirkulacija te unutarnje energije revitalizira odnosno poboljšava rad svih naših unutarnjih organa i bioloških sistema. T'ai Chi bi mogli najjednostavnije definirati kao sistem profinjenih i koordiniranih pokreta tijela kroz aktivnu meditaciju koja se postiže pravilnim dubokim disanjem uz potpuno opuštanje svih mišića te pripravno stanje svijesti. T'ai Chiem se mogu baviti osobe svih godišta.

Kao sam pojam vježbanja zasniva se na Formama, dakle koordiniranim pokretima tijela, a one su izvedene tako da razviju optimalni stupanj harmonije između uma i tijela. Pokrete koje učimo u našoj školi usavršio je i ekstraktirao iz duge Yang forme od 108 pokreta Profesor Cheng Man Ch'ing te ih sveo na samo 37 pokreta, a to je rezultiralo bitnim smanjenjem dužine izvođenja forme i prilagođenosti današnjem urbanom stilu života bez gubitka principa i duha T'ai Chia.

Zašto vježbati T'ai chi chuan?

Današnjim urbanim načinom života počeli smo zanemarivati sebe i potrebe osobne psihofizičke stabilnosti i unutarnjeg mira, koje su generalno narušene stresom, fizičkom iscrpljenošću, padovima koncentracije, zdravstvenog imuniteta uz smanjenje gipkosti i funkcionalnosti našeg tijela. Možemo slobodno dodati i razne toksine koje unosimo nezdravim načinom prehrane te utjecaj negativnih energija, misli i emocija koje dobivamo od nama bliske okoline uključujući i nas same.
Iz navedenih razloga odlučili smo pokrenuti T'ai chi Školu Sisak i omogućiti svima, vježbanje ove jedinstvene vještine koja poboljšava kvalitetu našeg života i anulira negativne učinke urbane, stresne svakodnevnice.

Ukoliko želite, nudimo vam priliku da usvojite T'ai Chi kao jedno kvalitetno i provjereno sredstvo za borbu protiv stresa i prevenciju raznih zdravstvenih problema kroz početni i napredni stupanj T'ai Chia za zdravlje i vitalnost, a ukoliko želite naučite i njegovu primjenu kao sistema samoobrane.

Vrijednost i dobrobiti T'ai chi chuana

T'ai Chi i njegove vrijednosti nemoguće je sažeti i jednostavno objasniti zbog njegove ukorijenjenosti u filozofiji, medicini i sistemu borilačkih vještina no možemo ga opisati kao najsavršeniji sistem sjedinjenja duha i tijela odnosno u današnjoj terminologiji kao najbolji sistem individualnog rada na svojoj psiho-fizičkoj stabilnosti.

Svjetska istraživanja učinaka T'ai Chia koja se dnevno provode na bolesnim i zdravim osobama koje prakticiraju T'ai Chi te utjecaj na njihovo zdravlje i psiho-fizičku stabilnost momentalno su dovela do slijedećih rezultata:

smanjenje stresa, poboljšavanje fokusa i koncentracije, povećavanje gipkosti i snage, jačanje imuniteta, poboljšavanje ravnoteže, pamćenja, cirkulacije i koordinacije, stabilizira zdravije srca, proširuje mentalnu svjesnost, uvećava kreativni potencijal, ispravlja držanje, jača nervni sustav, pročišćava negativne emocije, povoljno utječe na vezivna tkiva, tetive, mišiće i cirkulaciju životne energije(Chia), jača imunitet, usporava proces starenja, regulira tlak, razvija opuštenost tijela i uma, jača pluča...

Djelomična lista bolesti koje se olakšavaju vježbanjem T'ai Chia su:

artritis, nesanica, ravnoteža, alergije, astma, angina, strah, bol u leđima, slabe kosti, bronhitis, rak, premorenost, cirkulacija, tlak, hiperaktivnost, srčane bolesti, dijabetes, probava, gastritis, hemeroidi, menstrualni problemi, mentalno zdravlje, psihoterapija, problemi s držanjem i kralježnicom, reumatizam, smanjenje viška težine...




	T'ai chi chuan Što je T'ai chi chuan? T'ai Chi je jedinstven sistem vježbi koji pokriva aspekte zdravlja, vitalnosti i samoobrane nastao u drevnoj Kini. On nam omogučava kultiviranje naše unutarnje energije, upravo zbog toga što cirkulacija te unutarnje energije revitalizira odnosno poboljšava rad svih naših unutarnjih organa i bioloških sistema. T'ai Chi bi mogli najjednostavnije definirati kao sistem profinjenih i koordiniranih pokreta tijela kroz aktivnu meditaciju koja se postiže pravilnim dubokim disanjem uz potpuno opuštanje svih mišića te pripravno stanje svijesti. T'ai Chiem se mogu baviti osobe svih godišta. Kao sam pojam vježbanja zasniva se na Formama, dakle koordiniranim pokretima tijela, a one su izvedene tako da razviju optimalni stupanj harmonije između uma i tijela. Pokrete koje učimo u našoj školi usavršio je i ekstraktirao iz duge Yang forme od 108 pokreta Profesor Cheng Man Ch'ing te ih sveo na samo 37 pokreta, a to je rezultiralo bitnim smanjenjem dužine izvođenja forme i prilagođenosti današnjem urbanom stilu života bez gubitka principa i duha T'ai Chia. Zašto vježbati T'ai chi chuan? Današnjim urbanim načinom života počeli smo zanemarivati sebe i potrebe osobne psihofizičke stabilnosti i unutarnjeg mira, koje su generalno narušene stresom, fizičkom iscrpljenošću, padovima koncentracije, zdravstvenog imuniteta uz smanjenje gipkosti i funkcionalnosti našeg tijela. Možemo slobodno dodati i razne toksine koje unosimo nezdravim načinom prehrane te utjecaj negativnih energija, misli i emocija koje dobivamo od nama bliske okoline uključujući i nas same. Iz navedenih razloga odlučili smo pokrenuti T'ai chi Školu Sisak i omogućiti svima, vježbanje ove jedinstvene vještine koja poboljšava kvalitetu našeg života i anulira negativne učinke urbane, stresne svakodnevnice. Ukoliko želite, nudimo vam priliku da usvojite T'ai Chi kao jedno kvalitetno i provjereno sredstvo za borbu protiv stresa i prevenciju raznih zdravstvenih problema kroz početni i napredni stupanj T'ai Chia za zdravlje i vitalnost, a ukoliko želite naučite i njegovu primjenu kao sistema samoobrane. Vrijednost i dobrobiti T'ai chi chuana T'ai Chi i njegove vrijednosti nemoguće je sažeti i jednostavno objasniti zbog njegove ukorijenjenosti u filozofiji, medicini i sistemu borilačkih vještina no možemo ga opisati kao najsavršeniji sistem sjedinjenja duha i tijela odnosno u današnjoj terminologiji kao najbolji sistem individualnog rada na svojoj psiho-fizičkoj stabilnosti. Svjetska istraživanja učinaka T'ai Chia koja se dnevno provode na bolesnim i zdravim osobama koje prakticiraju T'ai Chi te utjecaj na njihovo zdravlje i psiho-fizičku stabilnost momentalno su dovela do slijedećih rezultata: smanjenje stresa, poboljšavanje fokusa i koncentracije, povećavanje gipkosti i snage, jačanje imuniteta, poboljšavanje ravnoteže, pamćenja, cirkulacije i koordinacije, stabilizira zdravije srca, proširuje mentalnu svjesnost, uvećava kreativni potencijal, ispravlja držanje, jača nervni sustav, pročišćava negativne emocije, povoljno utječe na vezivna tkiva, tetive, mišiće i cirkulaciju životne energije(Chia), jača imunitet, usporava proces starenja, regulira tlak, razvija opuštenost tijela i uma, jača pluča... Djelomična lista bolesti koje se olakšavaju vježbanjem T'ai Chia su: artritis, nesanica, ravnoteža, alergije, astma, angina, strah, bol u leđima, slabe kosti, bronhitis, rak, premorenost, cirkulacija, tlak, hiperaktivnost, srčane bolesti, dijabetes, probava, gastritis, hemeroidi, menstrualni problemi, mentalno zdravlje, psihoterapija, problemi s držanjem i kralježnicom, reumatizam, smanjenje viška težine...